Структура тренинга

Включает в себя следующие элементы:

Правила тренинга

Их цель – способствовать эффективному воздействию внутри большой группы людей. Правила принимаются и выполняются добровольно, однако, невыполнение их может послужить основанием для Вашего удаления из программы.

Лекции

Тренер обратится к различным аспектам жизненного опыта современного человека и предложит ряд точек зрения по этим вопросам. Согласитесь Вы с ними или нет, не имеет принципиального значения. Цель – помочь Вам проследить за ощущениями в упражнениях. Ваши наблюдения за самим собой являются основой знаний о своих принципах, намерениях и взаимоотношениях с другими людьми. Ваша работа на лекциях — работа с самим собой.

Работа в парах

Работа в парах – это взаимодействие с другим участником. Вас могут попросить ответить на ряд вопросов, рассказать историю, закончить фразу, сыграть роль. У Вас будет возможность проработать личные проблемы и помочь своему партнеру сделать тоже самое. У некоторых участников это упражнение может вызвать глубокие эмоциональные переживания.

Упражнения в большой группе

Эти упражнения подразумевают передвижение всех участников по залу и краткое взаимодействие с различными людьми. Как при работе в парах, общение с другими участниками выполняется в соответствии с конкретным заданием.

Работа в малой группе

В начале программы Вы войдете в одну из малых групп (по 6 -12 участников),  и в течении занятия будете часто собираться группой, чтобы делиться своими открытиями. Группа будет выполнять различные задания. Ассистенты тренера будут поддерживать Вас в этой группе.

Упражнения с закрытыми глазами

Во время упражнений с закрытыми глазами Вы представляете ситуацию, которую описывает тренер. Часто в этом упражнении используется музыка и уменьшается свет для того, чтобы активизировать творческий потенциал.

Игры

Игра – это одно из упражнений тренинга. Участники разбиваются на команды. Цель игры – продемонстрировать стратегии, которых придерживаются люди в своей жизни для достижения определенной цели, показать, каким образом они строят отношения и взаимодействуют друг с другом, а также как различаются групповые и личные интересы.

Рассказ о своих переживаниях

На протяжении всей программы у Вас будет возможность узнать больше о себе, рассказывая о своих переживаниях и опыте, и слушая рассказы других участников. Вы можете поделиться опытом с партнером, со всеми участниками и с членами малой группы. Это упражнение выполняется абсолютно добровольно.

Работа с тренером

Иногда Вы будите работать непосредственно с тренером, цель которого – показать Вам, что Вы в состоянии эффективно справляться с жизненными обстоятельствами и что позиция личной ответственности более эффективна, чем позиция жертвы. В таких упражнениях некоторые испытывают дискомфорт.

Домашнее задание

В конце каждого занятия Вы будите получать короткое домашнее задание, которое необходимо выполнить до начала следующих занятий. Цель домашнего задания — помочь Вам оценить свое участие, внести большую ясность в то, чему Вы научились, и подготовиться к следующему дню.

Питание и отдых

Во время программы важно, чтобы Вы имели возможность достаточно отдыхать и хорошо питаться. Каждые два – четыре часа занятий предусмотрены 20-30 минутные перерывы, а во второй половине дня – перерыв продолжительностью от полутора до двух часов. Во время этого перерыва Вы продолжаете работать своей малой группой.